Принципы осеннего питания, чтобы спасти организм от простуд и хандры
Середина осени – то время, когда организм явно дает понять, чего ему не хватает: одни страдают от недосыпа, других настигают первые признаки простуды, третьих – хандра. Чтобы избежать проблем, нужно восполнить количество недостающих витаминов, скорректировать питание и сделать всё, чтобы организм окреп к холодной зиме.
Специалист по функциональному интегративному питанию и врач-консультант Национального центра генетических исследований Елена Девятайкина рассказала «ОГ» об основных принципах осеннего питания и сезонных возможностях для организма.
