Для полноценной чистки зубов нужно не менее двух минут. Особое внимание уделяйте линии десен, труднодоступным участкам и зонам вокруг пломб, коронок и других конструкций. ### Техника чистки Расположите щетку под углом 45 градусов к зубам и очищайте их небольшими круговыми движениями. Действуйте последовательно: сначала обработайте внешнюю сторону верхнего ряда, затем нижнего; после этого очистите внутренние поверхности верхних и нижних зубов. В завершение пройдитесь по жевательным поверхностям и аккуратно почистите язык, чтобы удалить микроорганизмы и освежить дыхание. ### Как выбрать зубную щетку Предпочтительна щетка с мягкой щетиной: она помогает удалять зубной налет. Компактная головка удобна для очистки разных участков рта, в том числе дальних моляров. ### Когда менять щетку Замените щетку, если щетина заметно износилась, или не реже одного раза в три месяца. После простуды также рекомендуется взять новую: на щетине могут накапливаться бактерии, которые, согласно материалу, способны вызвать повторное заражение.
