Здоровое утро!
Миновала середина осени. И вместе с ней пришло это знакомое многим чувство: лето позади, а глобальные цели так и остались не закрытыми. Внутренний аудитор уже составил отчёт: «продуктивность низкая», «планы не выполнены», «пора начинать деловой сезон с горящими глазами». Вот только глаза не горят — а батарейка садится всё быстрее.
Это вина перфекциониста за «непродуктивное» лето. То самое ощущение, когда кажется, что отдых был недостаточно заслуженным, а каждый недоделанный пункт в списке достижений — повод для самобичевания.
Почему так происходит? И как перестать устраивать себе внутренний аудит, снять обязанность стартовать с рывка и разрешить себе восстановиться без чувства вины?
Разбираемся вместе с профессионалом!
В рамках нашего совместного проекта с «4 каналом» и ОТВ на этот вопрос отвечает Михаил Перцель — главный психотерапевт Минздрава Свердловской области, руководитель клиники неврозов «Сосновый бор».
Смотрите наше полезное видео и помните: забота о психическом здоровье не менее важна, чем забота о физическом. Берегите себя!
