Как спастись от судорог в воде: совет мастера спорта по плаванию
Уже среду, 27 мая, на Среднем Урале ожидается до +32. Жара набирает обороты, но купальный сезон ещё не открыт — ни один водоём в регионе не получил разрешения Роспотребнадзора.
Если в реках и озёрах купаться нельзя, можно пойти в бассейн. Но и там случаются опасные моменты. Одна из главных причин, почему даже опытные пловцы начинают тонуть, — внезапные судороги. Мастер спорта и тренер по плаванию Максим Колясов объяснил, что делать:
«Постарайтесь успокоить дыхание, принять горизонтальное положение на воде, немного расслабиться. Выполняйте вдохи и выдохи, в горизонтальном положении попробуйте дотянуться до ноги, помассировать её на выдохе. И при помощи рук плывите к берегу».
/ — теперь буду знать, спасибо
— страшно представить такую ситуацию
