Родительская тревога может снизить шансы ребенка на успех
Психолог Татьяна Шелехова объяснила в эфире «Свердловского утра» на ОТВ, объяснила, как родителям не сойти с ума из-за школьных экзаменов или поступления в первый класс:
«Если родители не будут справляться с тревогой, то груз ответственности, тревоги, всего этого напряжения пойдет на ребенка. И это точно не добавит никому результата. То, к чему вы хотите прийти, точно не случится».
Главный инструмент, который предлагает психолог, — превратить размытую, всепоглощающую тревогу в конкретные, ощущаемые страхи. Тревога эфемерна и непонятна, а страх имеет лицо.
«Наша задача — тревогу перевести в область того, что мы можем пощупать, потрогать, сфотографировать, желательно перевести её в страх».
Сделать это можно через честный диалог с самим собой. Чего именно я боюсь?
«Я боюсь, что мой ребенок не справится с обучением и мне будут всё время высказывать: "Ваш Мишка — двоечник". Я боюсь, что его не примут одноклассники. Я боюсь, что он будет не высыпаться. Я боюсь, что у него будет строгий учитель».
Когда тревога распадается на конкретные страхи, с ними уже можно работать.
— постоянно переживаю за своего ребенка
— уже научил(ась) держать себя в руках
