Психолог рассказала, как восстановиться за 5 минут между уроками
Анастасия Маракулина советует:
выпить горячий напиток (чем холоднее на улице, тем теплее вода)
использовать эфирное масло (15 секунд, но выбрать заранее)
покатать в ладони массажный шарик суджок
при усталости глаз переводить взгляд: вдаль на близкий предмет снова вдаль
Главное — потратить эти минуты на себя, а не на соцсети или рабочие обсуждения. Это поможет перезагрузиться и выйти к ученикам с позитивом.
ПОДПИСАТЬСЯ | Прислать новость @Odry77
Все главные новости Урала – в одном издании
Фото: Gemini
#Психология #Отдых #Учителя #Восстановление #Советы
