Гуакамоле с беконом и запечённым чесноком — кето-закуска за 15 минут

Гуакамоле с беконом и запечённым чесноком — кето-закуска за 15 минут

Этот гуакамоле несет в себе уникальное сочетание вкусов, где классическое авокадо, лайм и кинза обогащены хрустящим беконом и нежным запечённым чесноком. Бекон привносит в закуску дымную солёность и хруст, а запечённый чеснок придаёт сладковатый, мягкий оттенок без резкости. Красный перец и лук добавляют игривую свежесть и текстурный хруст.

Получившаяся закуска становится густой, ароматной и наполненной полезными жирами. Она отлично подходит для макания с чипсами из свиных шкурок, овощными палочками, или даже в качестве начинки для салата с мясом.

Почему рецепт стоит сохранить

  • Всего около 3,7 г углеводов на порцию
  • Обилие полезных жиров из авокадо
  • Приготовление занимает всего 15 минут
  • Бекон и запечённый чеснок кардинально меняют вкус
  • Не содержит молочных продуктов

Что понадобится (на 3 порции)

  • 115 г бекона
  • 2 средних авокадо
  • Полпаприки (среднего красного болгарского перца), мелко нарезанной
  • Поллуковицы (среднего размера), мелко нарезанной
  • Полстакана свежей кинзы, нарезанной
  • 1 ст. л. запечённого чеснока
  • 1 ст. л. сока лайма
  • Соль и перец по вкусу

Как готовить

1. Мелко нарезать бекон кубиками: для удобства можно использовать ножницы или предварительно заморозить его для легкости нарезки.

2. Обжарить бекон на раскалённой сковороде до золотистой корочки.

3. Снять с огня и отставить бекон с жиром в сторону.

4. Разрезать авокадо пополам и удалить косточки.

5. Мелко нарезать красный перец, лук и кинзу.

6. Запечённый чеснок размять до состояния пюре.

7. В миску выложить мякоть авокадо, размятый чеснок и обжаренный бекон с жиром.

8. Добавить нарезанные овощи, кинзу и все перемешать, добиваясь желаемой консистенции.

9. Добавить сок лайма, посолить и поперчить, ещё раз перемешать.

Где ещё можно использовать беконный жир

Беконный жир не случайно входит в состав — он:

  • Придаёт гуакамоле гладкую текстуру
  • Обогащает закуску дополнительными жирами
  • Собирает все ароматы воедино

По желанию, его можно исключить, но это изменит вкус.

При отсутствии запечённого чеснока, его можно легко сделать самостоятельно. Простой рецепт позволяет запечь головку чеснока в фольге с оливковым маслом при 200°C до золотистого цвета.

Как свидетельствует практика, этот уникальный гуакамоле станет отличным дополнением к кето-рациону и порадует разнообразием вкусов.

Источник: Олеся Тимофеева | Кето-рецепты без сахара

Лента новостей