Иммунолог дал простые советы, которые позволят облегчить жизнь аллергикам
Врач-иммунолог Павел Бережанский назвал действенные способы, которые помогут минимизировать проявления сезонной аллергии.
Главный принцип борьбы с недугом — максимальное ограничение контакта с пыльцой: чем реже человек с ней сталкивается, тем легче протекают симптомы.
1 Окна в квартире держите закрытыми. Если открываете, значит два раза в день обязательна влажная уборка. Если у вас есть сильные проявления аллергии, на улицу выходите в защитных очках и маске.2 Для дополнительной защиты слизистой носа используйте барьерные спреи, которые создают невидимую пленку, действующую до восьми часов.
3 Для прогулок лучше выбирать дождливую или влажную погоду. Утренние и вечерние часы, а также ветреные дни стоит избегать из-за максимальной концентрации пыльцы в воздухе.
4 Возвращаясь домой, необходимо сразу снять верхнюю одежду в коридоре, не заходя в жилые комнаты. Если в доме есть собака, после прогулки нужно мыть животное полностью, а не только лапы, чтобы не заносить аллергены в помещение.
5 После возвращения с улицы важно умыть лицо, руки и обязательно протереть голову влажным полотенцем или просто смыть пыльцу водой, а в идеале — полностью принять душ, так как пыльца активно оседает на волосах.
6 Используйте индивидуально подобранные назальные фильтры, а также обильно пейте после возвращения с улицы. Вода помогает смыть пыльцу с ротоглотки: проглатывая жидкость, человек отправляет аллергены в желудок, где они успешно инактивируются и не вызывают реакции.
При этом эксперт подчеркнул, что любую лекарственную терапию необходимо согласовывать с лечащим врачом, а самостоятельно принимать препараты «для профилактики» категорически не рекомендуется.
