10 правил здоровой улыбки
Сегодня во Всемирный день профилактики кариеса зубов решили напомнить вам, как же все-таки правильно чистить зубы.
Запомните простые шаги:
Держите щетку под углом 45° к поверхности зубов.
Верхние зубы чистите сверху вниз (выметающие движения), нижние — снизу вверх.
Обрабатывайте внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности.
Жевательные — горизонтальными движениями, передние и боковые — круговыми и вертикальными.
Уделяйте особое внимание боковым зубам и внутренней стороне нижних — там чаще всего скапливаются отложения.
Продолжительность — 5–10 минут.
Чистите зубы 2 раза в день: после завтрака и перед сном.
Используйте щётку средней жёсткости и пасту с фтором.
После еды прополаскивайте рот, а для межзубных промежутков используйте флосс.
Меняйте щётку каждые 3 месяца.
Особое внимание — детям!
Детская эмаль только формируется и очень ранима. Используйте только детские щётки и пасты. Отбеливающие пасты детям запрещены — они разрушают эмаль и вызывают воспаления десен и стоматиты.
