Вводить сон-час в офисах предложили на Среднем Урале
На ОТВ в программе «Акцент» сомнолог и заведующая терапевтическим отделением ГКБ №40 Елена Алексеева положительно оценила зарубежный опыт организации сна на работе. Правда, полезен лишь небольшой отдых.
«Было бы неплохо, если бы у нас такая возможность была. Но самое главное – небольшой промежуток времени: это буквально 15-20 минут, чтобы человек не успел войти в глубокий сон. Быстрый сон – это дрема и средней глубины сон, отдых. Чтобы это не сказывалось на последующем [ночном] сне».
Отметила врач и профессии, для которых сон-час на работе будет полезен в первую очередь.
«Я думаю, что это все-таки люди, которые работают в монотонном режиме –офисные работники, айти-специалисты, у них рутинная, монотонная работа. Человек, который на стройке размахивает кувалдой, ему не до сна. Все-таки это офисные работники. И принято на Западе такой режим вводить в серьезных компаниях, связанных с умственной деятельностью».
— очень хочется на работе поспать, особенно после обеда
— упадет производительность
