Из-за раскиданных носков - в крик: психолог объяснил, как понять, что близкий в сильном стрессе
В День осведомлённости о стрессе медицинский психолог СОКПБ Никита Романов рассказал 4 каналу, чем опасно долгое напряжение. Включается психосоматика: у кого-то начинаются проблемы с желудком и кожей, у других скачет давление.
Заметить, что близкому плохо, можно по поведению. Человек чаще выпивает, сидит на работе допоздна, начинает делать ставки на спорт. Или, наоборот, закрывается: если раньше любил шумные компании, то теперь избегает людей. Особенно тревожный знак — вспышки агрессии на пустом месте.
«Это показатель того, что шарик уже настолько сильно надулся, что любой триггер заставляет человека взрываться. Триггернуть может что угодно: взгляд, раскиданные носки, хлопок дверцы холодильника», — отметил психолог.
Главный ориентир, по словам специалиста, — всё необычное и нетипичное. Если близкий вдруг стал другим, повод присмотреться к нему внимательнее.
А вы замечаете, когда на вас давит стресс?
— часто стрессую
— я само спокойствие