Здоровое утро!
Миновала середина осени. И вместе с ней пришло это знакомое многим чувство: лето позади, а глобальные цели так и остались не закрытыми. Внутренний аудитор уже составил отчёт: продуктивность низкая, планы не выполнены, пора начинать деловой сезон с горящими глазами. Вот только глаза не горят а батарейка садится всё быстрее.
Это вина перфекциониста за непродуктивное лето. То самое ощущение, когда кажется, что отдых был недостаточно заслуженным, а каждый недоделанный пункт в списке достижений повод для самобичевания.
Почему так происходит? И как перестать устраивать себе внутренний аудит, снять обязанность стартовать с рывка и разрешить себе восстановиться без чувства вины?
Разбираемся вместе с профессионалом!
В рамках нашего совместного проекта с 4 каналом и ОТВ на этот вопрос отвечает Михаил Перцель главный психотерапевт Минздрава Свердловской области, руководитель клиники неврозов Сосновый бор.
Смотрите наше полезное видео и помните: забота о психическом здоровье не менее важна, чем забота о физическом. Берегите себя!