Родительская тревога может снизить шансы ребенка на успех

Родительская тревога может снизить шансы ребенка на успех

Психолог Татьяна Шелехова объяснила в эфире Свердловского утра на ОТВ, объяснила, как родителям не сойти с ума из-за школьных экзаменов или поступления в первый класс:

Если родители не будут справляться с тревогой, то груз ответственности, тревоги, всего этого напряжения пойдет на ребенка. И это точно не добавит никому результата. То, к чему вы хотите прийти, точно не случится.

Главный инструмент, который предлагает психолог, превратить размытую, всепоглощающую тревогу в конкретные, ощущаемые страхи. Тревога эфемерна и непонятна, а страх имеет лицо.

Наша задача тревогу перевести в область того, что мы можем пощупать, потрогать, сфотографировать, желательно перевести её в страх.

Сделать это можно через честный диалог с самим собой. Чего именно я боюсь?

Я боюсь, что мой ребенок не справится с обучением и мне будут всё время высказывать: "Ваш Мишка двоечник". Я боюсь, что его не примут одноклассники. Я боюсь, что он будет не высыпаться. Я боюсь, что у него будет строгий учитель.

Когда тревога распадается на конкретные страхи, с ними уже можно работать.

постоянно переживаю за своего ребенка

уже научил(ась) держать себя в руках

Подписаться на ОТВ | Мы в МАХ