Избыток сахара и соли назвали главной проблемой питания россиян
Россияне употребляют слишком много сладкого и солёного, но при этом едят недостаточно овощей, фруктов и продуктов с клетчаткой. Об этом рассказала замглавы Минздрава Евгения Котова. По её словам, неправильное питание вместе с недостатком движения повышает риск лишнего веса, ожирения и различных заболеваний.
Специалисты рекомендуют ежедневно съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов, не считая картофеля, а количество соли ограничивать пятью граммами в день. Причём учитывать нужно и ту соль, которая уже содержится в продуктах. Менять привычки лучше постепенно: на формирование новой пищевой привычки может уйти от двух недель до месяца.
ПОДПИСАТЬСЯ | Прислать новость @Odry77
Все главные новости Урала – в одном издании
Фото: Gemini
#Россия #Минздрав #Питание #Здоровье #Сахар #Соль