Неделя популяризации активных видов спорта подходит к концу, но это не значит, что движение уходит из нашей жизни! Если вы по какой-то причине ещё не начали заниматься — этот пост станет отличным поводом зарядиться...

Неделя популяризации активных видов спорта подходит к концу, но это не значит, что движение уходит из нашей жизни!

Если вы по какой-то причине ещё не начали заниматься этот пост станет отличным поводом зарядиться мотивацией. Мы собрали вдохновляющие истории наших врачей. От прыжков с парашютом и полётов в аэротрубе до марафонской дистанции в 42 км всё это есть в наших видео!

В интервью специалисты делятся не инструкциями, а личным опытом: как спорт помогает им чувствовать себя лучше, сохранять силы и внутренний баланс.

А чтобы вам было легче начать, врач-кардиолог ЦГБ 7 Екатеринбурга Тахмина Миронова составила специальный чек-лист здоровой активности:

150 минут умеренных нагрузок в неделю минимум для здоровья сердца.

Прогулки на свежем воздухе, плавание, зал подойдет всё, что заставляет вас двигаться.

Главное правило получать удовольствие.

Пусть их пример и советы вдохновят вас добавить в свой день немного движения!