Нерегулярное время засыпания повышает риск инфаркта и инсульта почти вдвое
12 апреля 2026, 19:12
Нерегулярное время засыпания повышает риск инфаркта и инсульта почти вдвое
Ученые проанализировали данные более 3200 человек и выяснили, что для сердца важна не только продолжительность сна, но и стабильность режима. Получается, что даже небольшой сдвиг на 12 часа сбивает циркадные ритмы, не позволяя организму полностью восстановиться.
К слову, время пробуждения на здоровье почти не влияет. Решающую роль играет именно момент засыпания.
Подпишись на КП - Екатеринбург | Мы в Max
Источник: Telegram-канал "КП - Екатеринбург"